Почему у вас снова один и тот же спор?
Вы можете спорить о разных вещах, а разговор заканчивается одинаково. Один хочет обсудить всё сейчас, другой замолкает. Или вы миритесь, но через неделю возвращаетесь к тому же вопросу. Мы разбираем, как именно это происходит у вас.
Вы отвечаете на вопросы отдельно. По вашим ответам видно, где вы воспринимаете ситуацию похоже, а где каждый видит своё. В отчёте вы сможете выбрать один повторяющийся эпизод, посмотреть, в какой момент разговор пошёл привычным путём, и понять, какой конкретный шаг можно попробовать в следующий раз.
Около 10–12 минут на каждого. Ответы партнёра вы не увидите.
Как это устроено
Каждый отвечает отдельно. Тридцать коротких утверждений, один недавний эпизод по шагам и несколько вопросов наедине.
Общий результат. Где вы видите отношения похоже, где каждый видит своё, и какой эпизод повторяется.
Полный разбор пары в PDF и неделя практики. Ваш сценарий по шагам, фразы для разговора, вечерние вопросы и аудио голосом Анатолия. Или консультация лично.
Попробуйте на себе
Пять утверждений из полного теста. Вспомните последние четыре недели. Чем краснее — тем больнее.
После теста — три уровня глубины
Общий результат · бесплатно
Сразу, как ответите оба. Точка боли вашей пары, где болит у каждого, где вы видите по-разному, шаг на неделю и медитация в подарок.
Ответы друг друга вы не видите — только общие выводы.
Полный разбор пары · PDF
Развёрнутый отчёт по вашим ответам — его можно сохранить, перечитать и обсудить вдвоём.
- 🎯 Точка боли и карта сфер у каждого
- 🔁 Ваш повторяющийся сценарий: как он крутится по шагам и что каждый в нём бережёт
- 💬 Фразы, с которых можно начать трудный разговор
- 📅 Программа на 7 дней: одно действие в день и два вопроса вечером
- 🎧 Три практики голосом Анатолия под ваш сценарий
Скоро — заказать можно будет прямо в результате теста.
Консультация с Анатолием
Если хочется разобрать вашу ситуацию лично — вдвоём или одному. Онлайн или очно, с результатом теста на руках.
Послушайте, как звучат практики
Фрагмент практики «Штиль после шторма». Целиком — бесплатно в нашем Telegram-боте.
Откроется Telegram в новой вкладке. Бот пришлёт практику полностью — 18 минут — и ещё одну в подарок: «Тишина в голове и теле».
На чём основан разбор
- Системная семейная психология и поведенческий анализ — как реакции одного влияют на другого и что поддерживает повторение.
- Когнитивно-поведенческий подход и схема-терапия — как каждый понимает происходящее и какие привычные ожидания влияют на его реакцию.
- Психодинамический подход и анализ психологических защит — что человек пытается сохранить или от чего защищается, когда разговор становится трудным.
- Транзактный, сценарный и нарративный анализ — какие роли повторяются и как каждый объясняет себе то, что происходит в паре.
- Анализ общения — как звучат просьбы, как вы берёте паузу и что происходит после неё.
В некоторых упражнениях используются приёмы Готтмана. Например, начать трудный разговор с конкретной просьбы или вернуться к теме после паузы.
Анатолий Фёдоров
Я семейный психолог, гипнолог и преподаватель, проректор и сооснователь МАГиГ. Работаю с парами, которые устали от повторяющихся конфликтов или переживают кризис. Сначала мы уточняем, с каким вопросом вы пришли. Дальше смотрим, что происходит между вами, чего каждый хочет и какие действия помогают вам договориться.
Пройдите тест вдвоём
О результатах опросника. Это не диагноз. Опросник помогает заметить повторяющиеся ситуации в отношениях и выбрать тему для разговора. Результат не заменяет консультацию психолога. Решение о том, как вам поступить дальше, остаётся за вами.